bébés épinards

10 min, ÉQUILIBRÉE

Salade de tortellinis à la Toscane

15 min, ÉQUILIBRÉE

Soupe de tortellinis aux légumes

25 min, GOURMANDE

Orzo crémeux aux épinards, à la courge et aux pétoncles

25 min, GOURMANDE

Casserole crémeuse de maïs et de saucisses italiennes

10 min, MINCEUR

Salade de fraises à la mozzarella fraîche et au basilic

15 min, MINCEUR

Salade de pois chiches à la patate douce et au fêta

10 min, MINCEUR

Salade d’épinards au canard confit et aux framboises

15 min, GOURMANDE

Truite à la Toscane

15 min, ÉQUILIBRÉE

Salade de pâtes au saumon et au citron

20 min, ÉQUILIBRÉE

Saumon farci aux épinards, fromage et quinoa

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Katherine-Roxanne Veilleux

Entrepreneure, rédactrice culinaire et maman de 3 petits garçons

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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