Courgettes farcies à l’italienne

 

Courgettes farcies à l'italienne

Préparation 10 minutes
Cuisson 20 minutes
Total 30 minutes
2 portions
Plat principal

Ingrédients
  

  • 4 courgettes
  • 1/2 oignon jaune haché
  • 1 c. à soupe d' huile d’olive
  • 1/2 lb de porc haché maigre
  • Sel et poivre
  • 1/2 tasse de sauce marinara
  • 2 c. à soupe de pesto de tomates séchées
  • 2 c. à soupe de fromage parmesan râpé
  • 1 tasse de fromage mozzarella écrémé râpé

Préparation
 

  1. Couper les courgettes en 2 sur le sens de la longueur. À l'aide d'une petite cuillère, retirer délicatement la chair de la courgette en prenant soin de ne pas transpercer la pelure.
  2. Dans une poêle antiadhésive à feu moyen, faire suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter la chair de courgettes, la viande, le sel et le poivre. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la viande soit brunie. Ajouter la sauce, le pesto et le parmesan. Bien mélanger.
  3. Farcir les courgettes, parsemer de fromage et cuire au four à 350 F pendant 25 minutes
>