Ce plat, c’est comme un parfait « touski » qui va plaire à toute la famille.

Tout ça, grâce à la présence des biscuits Ritz, ces petits biscuits qui ont bercé notre enfance.

C’est un plat réconfortant à un niveau inimaginable.

Des pâtes. Du fromage. Des biscuits. Des brocolis. Du poulet. Du crémeux. Du croustillant

Juste du MIAMMM

À cuisiner avec notre plaque à cuisson antiadhésive profonde en silicone

Casserole de riz au poulet et brocoli

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Préparation 15

Cuisson 10

Total 25

4 portions

Plat principal

Équilibrée

Ingrédients Préparation

Ingrédients

2 tasses de fleurons de brocoli
1 tasse de riz basmati cuit
2 tasses de poulet cuit coupé en morceaux
1 conserve (284 ml/conserve) de crème de poulet
1 tasse de fromage mozzarella écrémé râpé
16 biscuits Ritz émiettés

Préparation

Dans un bol, mélanger le brocoli, le poulet, le riz, la crème de poulet, saler et poivrer. Verser la préparation dans un moule rectangulaire de 9 x 12 pouces. Déposer le fromage et garnir des biscuits. Cuire au four à 350 F pendant 10 minutes.

Katherine-Roxanne Veilleux

Entrepreneure, rédactrice culinaire et maman de 3 petits garçons

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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