Boeuf au brocoli au Air Fryer

Les boys de la maison ADORENT le « steak »

Et étonnament pour des enfants, ils aiment le brocoli ET les carottes.

Comme 1 + 1 = 2, ça  été pas mal l’addition de ces 2 ingrédients pour faire cette recette.

Boeuf au brocoli au Air Fryer

Préparation 15 minutes
Cuisson 15 minutes
Total 30 minutes
4 portions
Plat principal

Ingrédients
  

Pour le boeuf
  • 1 lb de lanières de boeuf
  • 2 couronnes de brocoli coupée en fleurons
  • 1 petit oignon jaune émincé
  • carottes pelées et coupées en rondelles de 1/2 pouces
Pour la sauce au gingembre
  • 2 c. à thé d' ail hachée
  • 1 c. à thé de gingembre haché
  • 1/2 tasse de miel
  • 1/2 tasse de sauce soja
  • 1/2 c. à thé d' huile de sésame grillé
  • Sel et poivre
  • 1 c. à thé de fécule de maïs
  • 1 c. à soupe d' eau tiède

Préparation
 

  1. Déposer dans le air fryer le boeuf et le brocoli. Cuire en mode "cuire" pendant 12 à 15 minutes à 325 F.
  2. Dans une petite casserole, mélanger tous les ingrédients "pour la sauce au gingembre" à l'exception de la fécule et l'eau. Chauffer à moyen-élevé jusqu'à ébullition. Entre-temps, délayer la fécule dans l'eau. Réduire le feu à doux, ajouter la fécule diluée, mélanger et poursuivre la cuisson environ 2 à 3 minutes. Dans une assiette de présentation, verser la préparation boeuf au brocoli, la sauce et bien mélanger.

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