Salade d’été parfaite

Name: Salade d'été parfaite
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 1/2 tasse de laitue ((au choix) ); 1/4 tasse de pacanes à l'érable; 2 c. à soupe de graines de tournesol; 2 c. à soupe d' oignon vert (hachée); 1/2 tasse de raisins rouges (coupés en 2 ); 1/4 tasse de chèvre émietté ((ou feta) ); 2 c. à soupe de bacon (cuit émietté ); 2 c. à soupe d' huile d'olive herbes de Toscane (de Olives et Gourmandises ); 1 c. à thé de vinaigre balsamique (de Olives et Gourmandises ); 1 c. à thé de miel; Sel et poivre

Plat Principal Salades

Une salade cuisinée en live complètement avec mes restants de frigo et de garde-manger.

On a tendance à cuisiner encore et encore les mêmes recettes de salade et pourtant, les possibilités sont à l’infini avec les trésors (lire ici nos touski) cachés de notre cuisine.

Il faut simplement apprendre à se faire confiance 😉

Pour une salade-repas, on y ajoute du quinoa, du couscous perlé ou des pâtes courtes cuites.

Une belle salade cet été à savourer

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Salade d'été parfaite

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Cote Santé

Minceur

Temps de Préparation

10 minutes

Portions

portion

Ingrédients

1 1/2 tasse de laitue (au choix)
1/4 tasse de pacanes à l'érable
2 c. à soupe de graines de tournesol
2 c. à soupe d' oignon vert hachée
1/2 tasse de raisins rouges coupés en 2
1/4 tasse de chèvre émietté (ou feta)
2 c. à soupe de bacon cuit émietté
2 c. à soupe d' huile d'olive herbes de Toscane de Olives et Gourmandises
1 c. à thé de vinaigre balsamique de Olives et Gourmandises
1 c. à thé de miel
Sel et poivre

Cote Santé

Minceur

Temps de Préparation

10 minutes

Portions

portion

Ingrédients

1 1/2 tasse de laitue (au choix)
1/4 tasse de pacanes à l'érable
2 c. à soupe de graines de tournesol
2 c. à soupe d' oignon vert hachée
1/2 tasse de raisins rouges coupés en 2
1/4 tasse de chèvre émietté (ou feta)
2 c. à soupe de bacon cuit émietté
2 c. à soupe d' huile d'olive herbes de Toscane de Olives et Gourmandises
1 c. à thé de vinaigre balsamique de Olives et Gourmandises
1 c. à thé de miel
Sel et poivre

Instructions

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble.

About The Author

Katherine-Roxanne Veilleux

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.