Salade asiatique au poulet et à la mandarine

Name: Salade asiatique au poulet et à la mandarine
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 3 tasses de bébé épinards; 1/2 poivron rouge (coupé en dés ); 1 conserve (284g) de mandarines (égouttées); 1 tass carotte (râpée); 1/4 c. à soupe d' amandes effilées; 250 g de poulet cuit (coupé en lanières ); 1 c. à thé d' huile de sésame; 2 c. à thé d' huile à l'orange de (Olives et gourmandises ); 2 c. à thé de balsamique à la mandarine de (Olives et gourmandises ); 1 c. à thé de graines de sésame; 1 gousse d'ail (haché); 1 c. à thé de sauce soja; 1 c. à thé de miel; sel et poivre au goût

Plat Principal Salades

Une belle salade SUPER fraîcheur qui nous fait voyager l’espace d’un instant 😀

Pour les amoureux des repas asiatiques, vous allez certainement avoir un gros coup de coeur pour celle-ci qui est unique grâce aux produits de Olives et Gourmandises qui savent puncher toutes les salades du monde !

Une recette à cuisiner encore et encore !

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Salade asiatique au poulet et à la mandarine

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Cote Santé

Équilibrée

Temps de Préparation

10 minutes

Portions

portions

Ingrédients

3 tasses de bébé épinards
1/2 poivron rouge coupé en dés
1 conserve (284g) de mandarines égouttées
1 tass carotte râpée
1/4 c. à soupe d' amandes effilées
250 g de poulet cuit coupé en lanières
1 c. à thé d' huile de sésame
2 c. à thé d' huile à l'orange de Olives et gourmandises
2 c. à thé de balsamique à la mandarine de Olives et gourmandises
1 c. à thé de graines de sésame
1 gousse d'ail haché
1 c. à thé de sauce soja
1 c. à thé de miel
sel et poivre au goût

Cote Santé

Équilibrée

Temps de Préparation

10 minutes

Portions

portions

Ingrédients

3 tasses de bébé épinards
1/2 poivron rouge coupé en dés
1 conserve (284g) de mandarines égouttées
1 tass carotte râpée
1/4 c. à soupe d' amandes effilées
250 g de poulet cuit coupé en lanières
1 c. à thé d' huile de sésame
2 c. à thé d' huile à l'orange de Olives et gourmandises
2 c. à thé de balsamique à la mandarine de Olives et gourmandises
1 c. à thé de graines de sésame
1 gousse d'ail haché
1 c. à thé de sauce soja
1 c. à thé de miel
sel et poivre au goût

Instructions

Dans un bol, mélanger les épinards, le poulet, la carotte, le poivron, les amandes et les mandarines
Dans un petit bol, mélanger les huiles, la sauce soja, le vinaigre balsamique, le miel, le gingembre, l'ail et les graines de sésames. Poivrer au goût puis verser dans la salade. Mélanger.
Déposer dans un bol et garnir de won-ton

About The Author

Katherine-Roxanne Veilleux

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.