Je ne sais pas vous, mais depuis un certain temps, j’entends et je vois de nombreuses informations passer sur le cortisol, l’hormone du stress.
À quelle point cette hormone peut être néfaste pour les personnes qui désirent perdre du poids.
Pourquoi ?
Parce que :
- Le cortisol favorise l’accumulation des graisses, surtout abdominales.
- Le cortisol stimule l’appétit et pousse à se tourner vers des aliments riches en sucre et en graisses
- Ça augmente les risques d’alimentation émotionnelle donc manger nos émotions pour tenter de réduire ou fuir les éléments stressants.
- Le stress peut venir lui, perturber notre sommeil et venir stimuler l’hormone de la faim (ghréline) et réduire l’hormone de la satiété (leptine).
En résumé :
Plus de stress = plus difficile de perdre du poids.
C’est pourquoi nous avons besoin de réduire le stress dans notre quotidien pour notre bien-être et notre poids.
Et justement… ça tombe bien 😉
Dans notre nouveau magazine « MIAM ! », je vous partage 4 trucs simples et efficaces pour y arriver 💛
Des trucs que j’applique moi-même aujourd’hui étant une femme avec un trouble d’anxiété généralisée qui, somme toute, est bien maîtrisée depuis plusieurs années.
En vous abonnant, vous pourrez vous sentir plus zen, mais vous allez aussi ÉCONOMISER et recevoir notre nouveau numéro en primeur 🤗
C’est le temps de vous choisir, de dire « Miam ! » à chaque repas, à (re) découvrir le plaisir de manger sainement et à perdre du poids durablement.
Prenez soin de vous 😊
