Salade d’automne à la courge, brie, pacanes et érable

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Salade d'automne à la courge, brie, pacanes et érable
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Cote Santé Minceur
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Servings
portions
Ingredients
  • 1 petite courge butternut pelée et coupée en cubes (environ 3 tasses)
  • 1 c. à soupe d' huile d’olive
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable
  • Sel et poivre
  • 2 tasses de laitue
  • 2 c. à soupe de ciboulette hachée
  • 3/4 tasse de couscous perlé cuit
  • 1/4 tasse de graines de citrouille
  • 2 c. à soupe de canneberges séchées
  • 75 g de fromage brie coupé en morceaux
  • 1/3 tasse de noix d'érable
  • 1/4 tasse de lardons cuits
  • 2 c. à soupe d' huile d’olive
  • 1 c. à thé de sirop d'érable
  • 1 c. à thé de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre
Cote Santé Minceur
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Servings
portions
Ingredients
  • 1 petite courge butternut pelée et coupée en cubes (environ 3 tasses)
  • 1 c. à soupe d' huile d’olive
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable
  • Sel et poivre
  • 2 tasses de laitue
  • 2 c. à soupe de ciboulette hachée
  • 3/4 tasse de couscous perlé cuit
  • 1/4 tasse de graines de citrouille
  • 2 c. à soupe de canneberges séchées
  • 75 g de fromage brie coupé en morceaux
  • 1/3 tasse de noix d'érable
  • 1/4 tasse de lardons cuits
  • 2 c. à soupe d' huile d’olive
  • 1 c. à thé de sirop d'érable
  • 1 c. à thé de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre
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Instructions
  1. Préchauffer le four à 400 F. Dans un bol, mélanger la courge avec l'huile, le sel, le poivre et le sirop d'érable. Déposer sur une plaque à cuisson tapissée d'un papier parchemin et cuire au four 20 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit tendre. Laisser tiédir.
  2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et rectifier l'assaisonnement au goût.
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