Smoothie bowl aux pêches et aux framboises

Combien de fois des personnes me disent « j’mange pas le matin parce que je manque de temps » ou encore « j’ai pas faim moi le matin ».

Je vais vous dire : les smoothies bowls sont PARFAITS pour vous.

On peut mettre tous les ingrédients la veille dans le mélangeur et le matin même, HOP c’est prêt. On y ajoute des petits fruits, une pognée de granola et de noix et le tour est joué.

C’est frais, léger, nourrissant et c’est prêt en 30 secondes.

Tout ça pour vous éviter de commencer votre journée le ventre vide DONC plus de grignotage et/ou de plus grosses portions aux prochains repas, ce qui peut nuire à votre perte de poids.

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Smoothie bowl aux pêches et aux framboises

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Préparation 5 minutes min

Total 5 minutes min

1 portion

Dessert

Minceur

Ingrédients Préparation

Ingrédients

  

1x2x3x?

• 1 grosse pêche coupée en dés
• 1/3 yogourt à la pêche 2% m.g.
• 1/3 lait 1% m.g
• 1/4 framboises surgelés
• 1/4 granola
• 1/2 banane tranchée

Préparation

 

1. Dans un mélangeur, ajouter la pêche, le yogourt et le lait. Réduire en un smoothie lisse
2. Verser dans un bol et garnir de framboises, de granola et de bananes