Salade de thon et petits pois

La salade de thon est une classique que nous connaissons bien.

Je ne ré-invente rien ici mais je veux simplement vous partager ma recette avec mes p’tites touches personnelles.

Bon appétit 🙂

IMPRIMER
Salade de thon et petits pois
Votes: 6
Évaluation: 3.5
Vous:
Évaluez cette recette!
Cote Santé Équilibrée
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
portions
Ingrédients
  • 2 tasses de pâtes courtes cuites selon les instructions de l'emballage
  • 2 conserves (170 g/ conserve) de thon pâle en morceaux, dans l'eau
  • 1 courgette verte coupée en petits dés
  • 2 branches de céleri haché
  • 1 tasse de petits pois verts surgelés
  • 1/2 tasse de yogourt nature 0% m.g
  • 1/4 tasse de mayonnaise
  • 1 c. à thé de jus de citron
  • 1/4 c. à thé d' aneth séché
  • Sel et poivre au goût
Cote Santé Équilibrée
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
portions
Ingrédients
  • 2 tasses de pâtes courtes cuites selon les instructions de l'emballage
  • 2 conserves (170 g/ conserve) de thon pâle en morceaux, dans l'eau
  • 1 courgette verte coupée en petits dés
  • 2 branches de céleri haché
  • 1 tasse de petits pois verts surgelés
  • 1/2 tasse de yogourt nature 0% m.g
  • 1/4 tasse de mayonnaise
  • 1 c. à thé de jus de citron
  • 1/4 c. à thé d' aneth séché
  • Sel et poivre au goût
Votes: 6
Évaluation: 3.5
Vous:
Évaluez cette recette!
Instructions
  1. Dans une passeoire, rincer les petits pois sous l'eau tiède-chaude pendant environ 40 secondes. Égoutter.
  2. Dans un bol, mélanger les pâtes, le thon et les légumes.
  3. Dans un petit bol, mélanger le yogourt, le citron, la mayonnaise, le sel, le poivre et l'aneth.
  4. Verser la "sauce" dans la salade de thon et bien mélanger.
About The Author

Katherine-Roxanne Veilleux

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.