Gruau overnight d’automne aux pommes et à la citrouille

Pour faire différent de la classique rôtie au beurre d’arachide et aux bananes, pourquoi ne pas personnaliser notre « gruau overnight » au fil des saisons pour savourer le temps qui passe.

Parce que c’est la saison des pommes et des courges, ça ne m’a pas pris beaucoup plus d’idée pour créer cette recette combien simple, délicieuse, nourrissante et ÉCONOMIQUE.

Avec les différentes pacanes de La noix d’Érable, laissez-vous transporter dans une explosion de saveurs.

Que ce soit café, à l’érable ou aux pommes, ces pacanes sont les MEILLEURS que j’ai mangé de ma vie !

À noter que vous pouvez facilement préparer ce gruau la veille pour la consommation le lendemain matin 🙂 

Gruau overnight d'automne aux pommes et à la citrouille

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Préparation 5 minutes min

Total 6 minutes min

2 portions

Plat principal

Équilibrée

Ingrédients Équipement Préparation

Ingrédients

  

1x2x3x?

• 1 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
• 3 c. à soupe de sirop d'érable
• 1/2 pomme Cortland hachée
• 1/4 tasse de purée de citrouille
• 1 tasse de lait 1% m.g
• 1 c. à thé de cannelle moulue
• 1 c. à soupe de chia moulu
• 2 c. à soupe d' amandes moulues
• 1/3 tasse de pacanes à l'érable et pommes de la Noix d'érable, hachées grossièrement

Équipement

Pacanes à l'érable

Cuillères à mesurer

Tasses à mesurer

Préparation

 

1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble. Verser dans 2 pots hermétiques et laisser réfrigérer 1 heure. Au moment de servir, si désiré, garnir de yogourt à la vanille, de noix et d'un filet de caramel.