Boules d’énergie du randonneur

Cette recette de boules d’énergie est la toute première que j’ai réalisé et étant fan de la rapidité, de l’efficacité et du chocolat, cette recette s’est avérée tout simplement parfaite pour moi.

Elle est l’idéale aussi aux personnes allergiques à faire la vaisselle parce qu’on a qu’à déposer les ingrédients dans le robot et celui-ci s’occupe de tout faire à notre place.

Ces boules d’énergie sont idéales lorsqu’on pratique une activité en plein air ou simplement lorsqu’on lit un bon livre ou qu’on écoute une série.

Boules d'énergie du randonneur

Imprimer la recette

Préparation 5 minutes min

Total 6 minutes min

24 portions

Dessert

Minceur

Ingrédients Préparation

Ingrédients

  

1x2x3x?

• 1 1/2 tasse de beurre d’arachide
• 1 1/2 tasse de canneberges séchées
• 1 1/2 tasse de mélange du randonneur (raisins secs, arachides, ananas et papaye séchées, etc)
• 1 tasse de bananes séchées
• 6 carrés de chocolat noir 90% cacao
• 1 c. à soupe de cacao
• 1 tasse de céréales Shredded Wheat écrasées en chapelure grossière
• 1 c. à soupe d' essence de vanille
• 1 c. à soupe de sirop d'érable (ou de miel)

Préparation

 

1. Dans un robot culinaire, ajouter tous les ingrédients et mélanger jusqu’à la texture d’un mélange homogène.
2. Former 24 petites boules et réfrigérer 1 heure.