Allô !
Ce matin, il sera question de « réparer » les excès des Fêtes en 3 étapes simples pour ne pas te retrouver avec une mauvaise surprise quand tu monteras sur la balance.
Premièrement, je conseillerais à chaque personne d’attendre 1 à 2 semaines après les Fêtes avant de se peser.
Pourquoi ?
Dans un premier temps, pour te laisser le temps de retrouver une saine routine de vie comme celle que tu avais avant les fêtes, mais aussi, pour t’éviter l’angoisse et le stress que pourrait entraîner une première pesée à seulement 5 jours après les fêtes (à moins que tu aimes te torturer…).
Soyons honnêtes, les excès sont inévitables pendant le temps des Fêtes, même moi j’en ai fait. Comment ne pas résister aux petits canapés, aux p’tits drinks ou encore à la bonne bûche de Noël de ma grand-mère 😉
Donc même si tu te sens plus gonflé(e) qu’à l’habitude… NE PANIQUE PAS.
Voici 3 étapes simples pour t’aider à perdre les quelques petites livres prise pendant les Fêtes :
- On arrête de se culpabiliser
- On reprends nos saines habitudes alimentaires
- On passe en mode détox !
Céline, une lectrice qui me suit depuis longtemps, a entrepris sa semaine détox au mois de janvier l’an dernier.
Résultats après 1 semaine :
- Elle a perdu 5.6 lbs
- Elle trouve la semaine détox génial
- Elle n’a pas souffert d’un manque (dessert ou chocolat)
- En 6 mois, elle avait perdu 30 lbs
Clique ici pour recevoir ta semaine détox et perdre le poids des fêtes
En cette nouvelle année 2019, es-tu prêt(e) à atteindre ton objectif ?
Désires-tu te sentir mieux dans ta peau et être capable de te regarder dans le miroir sans te sentir gênée ?
Veux-tu pouvoir manger à ta faim en tout temps, de bonnes recettes nourrissantes et succulentes tout en perdant du poids sans l’effet yoyo ?
Amicalement 🙂
