Barres tendres sans cuisson aux bleuets et au chocolat

Des barres tendres délicieux et sans cuisson : ohhhh oui madame !

Elles sont juste assez sucrées pour donner l’impression de manger de se gâter mais sont à la fois nourrissantes et rassasiantes.

Au bureau, dans l’auto, à l’école, pendant une randonnée, comme collation ou en dessert, elles se prêtent à toutes occasions

Et pour donner une touche plus gourmande, on y verse des filets du délicieux chocolat de La Pralinière, une entreprise beauceronne de chez nous 😀

Barres tendres sans cuisson aux bleuets et au chocolat

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Préparation 10 minutes min

Total 10 minutes min

10 portions

Dessert

Équilibrée

Ingrédients Préparation

Ingrédients

  

1x2x3x?

• 1 tasse de gros flocons d'avoine
• 1/2 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
• 1/2 tasse de noix de coco râpée sucrée
• 1/3 tasse de germé de blé
• 1/3 tasse de bleuets séchés
• 1/3 tasse de mini brisures de chocolat
• 1/3 tasse de graines de tournesol
• 1/3 tasse de beurre d’arachide
• 3 c. à soupe de miel
• 3 c. à soupe de purée de dattes
• 2 c. à soupe de cacao

Préparation

 

1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble.. Dans un moule de 8 X 8 tapissé d'un papier parchemin, déposer la préparation, puis presser fermement avant de réfrigérer 60 minutes. Démouler, puis couper en barres. Au goût, verser de petits filets de chocolat fondu sur la préparation avant la réfrigération.