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–+ portions

Pâtes sauce rosée protéinée

Préparation 10 minutes
Cuisson 10 minutes
4 portions
Plat principal

Ingrédients
  

  • 1 c. à soupe d' huile d'olive
  • 1 oignon jaune haché
  • 2 gousses d' ail hachées
  • 1 conserve (156 ml) de pâte de tomates
  • 1/2 tasse de bouillon de poulet réduit en sodium
  • 1 c. à thé de basilic séché
  • 2 c. à soupe de pesto de tomates séchées
  • 1/2 tasse de parmesan léger râpé
  • 1 tasse de fromage cottage 1% m.g.
  • Sel et poivre

Préparation
 

  1. Dans une casserole d'eau bouillante, faire cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et réserver.
  2. Dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, verser l'huile d'olive et faire suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter l'ail et poursuivre la cuisson 2 minutes.
  3. Ajouter la pâte de tomate et poursuivre la cuisson 1 minute. Ajouter le bouillon et poursuivre la cuisson 2 minutes.
  4. Transvider la préparation dans un robot culinaire. Ajouter tous les autres ingrédients et réduire en une sauce lisse. Ajouter la sauce aux pâtes et bien mélanger.
  5. Dans la même poêle, faire revenir le proscuitto jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Ajouter aux pâtes.
  6. Au moment de servir, garnir de basilic frais.