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–+ portions

Barres tendres santé

Préparation 10 minutes
Cuisson 30 minutes
Total 40 minutes
10 barres
Dessert

Ingrédients
  

  • 2 bananes
  • 1 oeuf
  • 1 c. à thé d' essence de vanille
  • 2 c. à soupe de sirop d'érable
  • 1 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol
  • 1/3 tasse de canneberges séchées
  • 1/3 tasse de brisures de chocolat
  • 1/3 tasse de noix de coco râpée sucrée
  • 1/3 tasse d' amandes tranchées

Préparation
 

  1. Préchauffer le four à 350 F.
  2. Dans un bol, écraser les bananes en purée. Ajouter l'oeuf, la vanille et le sirop. Bien mélanger. Ajouter tous les autres ingrédients et mélanger de nouveau. Verser uniformément la préparation dans les cavités du moule en exerçant une pression.
  3. Cuire au four 25 à 30 minutes. Laisser refroidir avant de démouler.