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Boulettes de dinde général tao

Préparation 15 minutes
Cuisson 20 minutes
Total 35 minutes
4 portions
Plat principal

Ingrédients
  

Pour les boulettes
  • 1 lb de dinde hachée extra-maigre
  • 1/2 tasse de chapelure
  • 1 oeuf
  • Sel et poivre
Pour la sauce
  • 1/2 tasse de ketchup
  • 1/4 tasse de sauce soja réduite en sodium
  • 2 c. à soupe de sauce aux huîtres
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 2 c. à soupe d' oignons verts hachés
  • 1 c. à soupe de gingembre haché
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 c. à thé de miel
  • 1/2 c. à thé d' huile de sésame grillé
  • Poivre au goût

Préparation
 

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients « Pour les boulettes » et façonner 12 boulettes. Dans une poêle antiadhésive, faire dorer les boulettes dans un peu d’huile. Réserver dans un plat allant au four.
  2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients « Pour la sauce » et rectifier l’assaisonnement au goût. Verser la sauce sur les boulettes et poursuivre la cuisson des boulettes à 350°F pendant 15 à 18 minutes.
  3. Dans une assiette, déposer les accompagnements, puis les boulettes de général tao.