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–+ portions

Boules d'énergie protéinée à la citrouille

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Préparation 10 minutes
12 boules
Dessert
Équilibrée
Ingrédients Équipement Préparation

Ingrédients
  

  • 2 tasses de gros flocons d'avoine
  • 2 scoops de poudre de protéine au caramel salé (ou vanille)
  • 2/3 tasse de purée de citrouille
  • 1/2 tasse de beurre d'arachide (ou amandes, ou soja ou tournesol)
  • 1/4 tasse de sirop d'érable
  • 1 c. à thé de cannelle moulue

Équipement

Tasses à mesurer

Préparation
 

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble.
    À l'aide de vos mains, façonner 12 boules et laisser réfrigérer 30 minutes.
    Si désiré, garnir d'un filet de chocolat blanc fondu.