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–+ portions

Barres tendres sans cuisson choco-canneberges

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Préparation 15 minutes
Total 16 minutes
10 barres
Dessert
Équilibrée
Ingrédients Équipement Préparation

Ingrédients
  

  • 1 1/2 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 1/2 tasse de noix de coco râpée sucrée
  • 1/3 tasse de canneberges séchées
  • 1/3 tasse de brisures de chocolat
  • 1/3 tasse de graines de tournesol
  • 1/3 tasse de beurre d'arachide
  • 3 c. à soupe de miel
  • 3 c. à soupe de purée de dattes
  • 2 c. à soupe de cacao

Équipement

Moule à barres tendres

Préparation
 

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble. Déposer la préparation dans 8 cavités de notre moule à barres tendres ou dans un moule carré de 8 pouces, beurrer. Égaliser la surface en pressant fermement. Si désiré, verser du chocolat fondu en filet. Réfrigérer 1 heure.