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–+ portions

Barres tendres granola sans cuisson

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Préparation 10 minutes
Total 10 minutes
10 portions
Dessert
Équilibrée
Ingrédients Préparation

Ingrédients
  

  • 2 tasses de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 2/3 tasse de beurre d'arachide
  • 1/4 tasse + 2 c. à soupe de miel
  • 1/3 tasse de flocons de noix de coco sucré, râpé
  • 1/3 tasse d' arachides hachées
  • 1/2 tasse de brisures de chocolat
  • 1/4 tasse de raisins secs
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol
  • 2 c. à soupe de cacao
  • 2 c. à soupe de graines de citrouille

Préparation
 

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble.
  2. Dans un moule carré tapissé d'un papier parchemin, déposer la préparation uniformément et faire une pression. Laisser réfrigérer 40 minutes au congélateur avant de couper. Au goût, verser de petits filets de chocolat fondu sur les barres.