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Smoothie bowl aux fruits des champs

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Préparation 5 minutes
Total 5 minutes
2 portions
Plat principal
Minceur
Ingrédients Préparation

Ingrédients
  

  • 1 banane
  • 1 tasse de petits fruits surgelés
  • 1/2 tasse de yogourt à la vanille 2% m.g.
  • 1 tasse de lait 1% m.g
  • 2 c. à soupe d' amandes moulues
  • 1 c. à thé de chia moulu
  • 1/2 c. à thé d' essence de vanille

Préparation
 

  1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients "pour le smoothie" en une purée lisse. Verser dans un bol et garnir de ce que vous aimez. Ici, banane tranchée, graines de chia, bleuets et amandes rôties.