Saumon Wellington aux crevettes et épinards crémeux
Saumon Wellington aux crevettes et épinards crémeux
Cote SantéGourmande
Portions
Temps de Préparation
4portions
20minutes
Temps de Cuisson
25minutes
Portions
Temps de Préparation
4portions
20minutes
Temps de Cuisson
25minutes
Ingrédients
Pour le saumon Wellington
1lb de saumonsans la peau
1 feuille de pâte feuilletéedécongelée
100g decrevettes cuiteshachées grossièrement
1 jaune d’oeuf
Pour les épinards crémeux
142 g debébé épinards
1oignon blancémincé finement
1/2tasse decrème 5% m.g
50g defromage de chèvre
1c. à thé demiel
1gousse d’ailhachée
1c. à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre
Instructions
Pour les épinards crémeux
Dans une poêle, faire dorer l’oignon dans l’huile. Ajouter l’ail et poursuivre la cuisson 2 minutes. Y ajouter les épinards et poursuivre la cuisson à feu doux jusqu’à ce qu’ils soient tombés.
Verser la crème, le miel et ajouter le chèvre. Bien mélanger et poursuivre la cuisson à feu doux pendant 5 minutes. Poivrer au goût puis laisser refroidir.
Pour le saumon Wellington
Préchauffer le four à 425 F.
Tapisser une plaque à cuisson de papier parchemin.
Dérouler la pâte feuilletée et y déposer le filet de saumon, les crevettes puis les épinards crémeux.
Rouler le filet de saumon sur lui-même, en retenant la garniture, pour l’enrober de la pâte feuilletée.
Badigeonner du jaune d’oeuf.
Cuire au four 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que la pâte feuilletée soit bien dorée
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