Salade de thon et petits pois
Salade de thon et petits pois
Cote Santé
Équilibrée
Portions
Temps de Préparation
4
portions
10
minutes
Portions
Temps de Préparation
4
portions
10
minutes
Ingrédients
2
tasses de
pâtes courtes
cuites selon les instructions de l’emballage
2
conserves (170 g/ conserve) de
thon pâle
en morceaux, dans l’eau
1
courgette verte
coupée en petits dés
2
branches de
céleri
haché
1
tasse de
petits pois verts surgelés
1/2
tasse de
yogourt nature 0% m.g
1/4
tasse de
mayonnaise
1
c. à thé de
jus de citron
1/4
c. à thé d’
aneth séché
Sel et poivre
au goût
Instructions
Dans une passeoire, rincer les petits pois sous l’eau tiède-chaude pendant environ 40 secondes. Égoutter.
Dans un bol, mélanger les pâtes, le thon et les légumes.
Dans un petit bol, mélanger le yogourt, le citron, la mayonnaise, le sel, le poivre et l’aneth.
Verser la « sauce » dans la salade de thon et bien mélanger.
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