Salade de poulet et au coucous « vide frigo »

Salades

Je le répète : J’AIME les salades-repas

Quand je vous dis que je m’en fais presqu’à tous les dîners, c’est que c’est vrai.

Celle-ci a été prise sur le vif (merci de ne pas juger la qualité de la photo) mais le contenu de cette salade est MIAM.

En simplicité, en fraîcheur et en économie parce qu’on vraiment y aller avec nos « touski » de légumes, de protéines, de grains ou pâtes, etc.

 

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 Salade de poulet et au coucous "vide frigo"
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Cote Santé Minceur
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
portions
Ingrédients
  • 3 tasses de jeunes épinards
  • 1 tasse de tomates cerises coupées en 2
  • 200 g de poulet grillé coupé en lanières
  • 1 tasse de salade couscous aux légumes (maison ou du commerce)
  • 1/2 tasse de mozzarella écrémée râpée
Cote Santé Minceur
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
portions
Ingrédients
  • 3 tasses de jeunes épinards
  • 1 tasse de tomates cerises coupées en 2
  • 200 g de poulet grillé coupé en lanières
  • 1 tasse de salade couscous aux légumes (maison ou du commerce)
  • 1/2 tasse de mozzarella écrémée râpée
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Instructions
  1. On dépose tout ça dans un bol et on termine avec une vinaigrette maison ou une mayo au sésame
About The Author

Katherine-Roxanne Veilleux

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

Katherine-Roxanne Veilleux

Cyberentrepreneure, blogueuse, rédactrice culinaire et maman de 3 petits garçons

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l’incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J’ai depuis développé une passion pour la cuisine et c’est pourquoi, en 2010, j’ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s’aimer, s’accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j’ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d’avoir des résultats durables. Au fil des années, j’ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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