Salade de couscous au poulet et mayonnaise à l’orange
Salade de couscous au poulet et mayonnaise à l’orange
Cote Santé
Équilibrée
Portions
Temps de Préparation
4
portions
15
minutes
Temps de Cuisson
10
minutes
Portions
Temps de Préparation
4
portions
15
minutes
Temps de Cuisson
10
minutes
Ingrédients
Pour la salade de couscous
1
tasse de
poulet
cuit, coupé en dés
3/4
tasse de
couscous
cuit
1/2
poivron rouge
coupé en petits dés
1/2
pomme
(au choix) coupée en petits dés
1/3
tasse de
fromage mozzarella
coupé en petits dés
1/4
tasse de
noix de cajous non salées
hachées grossièrement
1
branche de
céleri
coupé en petits dés
2
c. à soupe de
ciboulette
hachée
2
c. à soupe d’
oignon rouge
haché finement
1
c. à soupe de
persil frais
haché (plus au goût)
Pour les poireaux caramélisés
1
poireau
émincé finement
1
c. à soupe d’
huile d’olive
1
c. à thé de
sirop d’érable
Sel et poivre
Pour la mayonnaise à l’orange
2 1/2
c. à soupe de
mayonnaise
Le jus de
1/2
orange
Le zeste de
1
orange
Sel et poivre
Instructions
Pour la salade de couscous
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
Pour les poireaux caramélisés
Dans une poêle antiadhésive à feu moyen, attendrir le poireau dans l’huile. Saler et poivrer.
Lorsque le poireau commence à caramélisé, verser le sirop et poursuivre la cuisson environ 1-2 minutes en mélangeant. Laisser refroidir.
Pour la mayonnaise à l’orange
Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol et rectifier l’assaisonnement au goût.
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