Poulet barbecue EXPRESS et FACILE
Poulet barbecue EXPRESS et FACILE
  • Cote SantéMinceur
  • ConservationSe congèle jusqu’à 3 mois
Portions Temps de Préparation
4portions 10minutes
Temps de Cuisson
35minutes
Portions Temps de Préparation
4portions 10minutes
Temps de Cuisson
35minutes
Ingrédients
  • 1lb de hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peaucoupés en morceaux
  • 4c. à soupe de sauce chili
  • 2c. à soupe de moutarde de Dijon
  • 3c. à soupe de sirop d’érable(ou miel)
  • 4c. à soupe de ketchup
  • 2c. à soupe de sauce soja
  • 1 gousse d’ailhachée
  • Sel et poivre
Instructions
  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble et laisser mariner 12 à 24 heures (facultatif). Préchauffer le four à 350 F et cuire 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce que le poulet ait perdu sa teinte rosée.

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