Potage d’haricots blancs et panais
Potage d’haricots blancs et panais
  • Cote SantéMinceur
Portions Temps de Préparation
4 portions 15minutes
Temps de Cuisson
30minutes
Portions Temps de Préparation
4 portions 15minutes
Temps de Cuisson
30minutes
Ingrédients
  • 3 pommes de terre blanchespelées et coupées en cubes
  • 2lbs de panaispelés et coupés en morceaux
  • 2 oignons blancshachés
  • 1 gousse d’ailhachée
  • 1 carottepelée et coupée en morceaux
  • 2c. à soupe d’ huile d’olive
  • 1conserve (540 ml/conserve) d’ haricots blancsrincés et égouttés
  • 1L de bouillon de poulet réduit en sodium
  • 1/4tasse de crème 15% m.g
  • Sel et poivre(au goût)
Instructions
  1. Dans une grande casserole, attendrir l’oignon avec 1 c. à soupe d’huile d’olive. Ajouter tous les autres légumes (carottes, panais, pommes de terre, ail) et poursuivre la cuisson environ 5 à 7 minutes.
  2. Déglacer avec le bouillon de poulet en raclant le fond de la casserole avec une cuillère de bois. Porter à ébullition puis réduire le feu à moyen. Couvrir et cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
  3. Ajouter les haricots et poursuivre la cuisson 2 minutes.
  4. Déposer la préparation dans un robot culinaire, ajouter la crème et réduire en potage lisse. Assaisonner votre potage au goût.

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