Potage d’automne à l’ail rôti
Potage d’automne à l’ail rôti
  • Cote SantéMinceur
Servings Prep Time
4portions 10minutes
Cook Time
45minutes
Servings Prep Time
4portions 10minutes
Cook Time
45minutes
Ingredients
  • 6 grosses carottespelées et coupées en morceaux
  • 1 courge butternutpelée et coupée en cubes
  • 4tasses de bouillon de poulet réduit en sodium
  • 1 1/2tasse de crème 5% m.g
  • 1tasse d’h haricots blancs en conserverincés et égouttés
  • 1 bulbe d’ail
  • 2c. à soupe d’ huile d’olive
  • Sel et poivreau goût
Instructions
  1. Préchauffer le four à 350 °F
  2. Dans un bol, mélanger les carottes, la courge et l’huile d’olive. Saler et poivrer. Déposer la préparation sur une plaque à cuisson tapissée d’un papier parchemin. Cuire au four de 35 à 45 minutes où jusqu’à tendreté des légumes.
  3. Pour l’ail rôti, couper environ 1/2 pouce sur le dessus du bulbe d’ail pour exposer l’intérieur des gousses. Verser 1 c. à thé d’huile, saler et poivrer puis envelopper le bulbe dans du papier d’aluminium. Cuire au four environ 55 à 60 minutes ou jusqu’à ce que les gousses d’ail soient dorées. Laisser tiédir. Extraire l’ail grillé en exerçant une légère pression sur le bulbe d’ail.
  4. Au robot culinaire, déposer vos légumes grillés, 1/2 c. à thé d’ail rôti, la crème et le bouillon. Mélanger jusqu’à la consistance d’un potage lisse. Rectifier l’assaisonnement au goût.

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