Potage à la citrouille, poireau et lait de coco
Potage à la citrouille, poireau et lait de coco
  • Cote SantéÉquilibrée
  • ConservationSe congèle jusqu’à 3 mois
Portions Temps de Préparation
8 à 10portions 10minutes
Temps de Cuisson
20minutes
Portions Temps de Préparation
8 à 10portions 10minutes
Temps de Cuisson
20minutes
Ingrédients
  • 250g de poireauxhachés
  • 2tasses de purée de citrouille
  • 3tasses de bouillon de poulet réduit en sodium
  • 1conserve (400 ml) de lait de coco
  • 1tasse de pois chichesen conserve, rincés et égouttés
  • 2c. à soupe d huile d’olive
  • 2c. à thé de pâte de cari rouge
  • Sel et poivre
Instructions
  1. Dans une casserole, faire colorer les poireaux avec l’huile d’olive. Déglacer avec le bouillon de poulet et ajouter les pois chiches, le lait de coco et le cari. Laisser mijoter à feu doux pendant 10-12 minutes. Ajouter la purée de citrouille et poursuivre la cuisson 5 minutes.
  2. Au robot culinaire, réduire la préparation en un potage lisse. Rectifier l’assaisonnement au goût.

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