C’est bon, c’est réconfortant : rien à dire de plus
Vous allez tomber en amour avec ces petites coquilles farcies qui mélange le sucré, le salé, le réconfort 😀 !
Ça avec une petite salade et un petit verre de vinot – le bonheur 😀
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Coquilles farcies à la dinde et aux dattes
Votes: 6
Évaluation: 4.17
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Cote Santé
Équilibrée
Conservation
Se congèle jusqu'à 3 mois
Temps de Préparation
15minutes
Temps de Cuisson
10minutes
Portions
portions
Ingrédients
12 à 16pâtes coquilles géantes
1tasse defromage mozarella cheddar écrémérâpé
1lb de dinde hachée maigre(ou veau, ou porc ou boeuf)
1tasse debébés épinardshachés
1/2tasse desauce tomate
1/4tasse desauce tomate
1/3tasse decrème 5% m.g
1/3tasse detomates séchéeshachées
1/3tasse deparmesan légerrâpé
1/3tasse dedatteshachées
2c. à soupe depersilhaché
1c. à soupe d'huile d’olive
1oignon blanchaché
Sel et poivre
Cote Santé
Équilibrée
Conservation
Se congèle jusqu'à 3 mois
Temps de Préparation
15minutes
Temps de Cuisson
10minutes
Portions
portions
Ingrédients
12 à 16pâtes coquilles géantes
1tasse defromage mozarella cheddar écrémérâpé
1lb de dinde hachée maigre(ou veau, ou porc ou boeuf)
1tasse debébés épinardshachés
1/2tasse desauce tomate
1/4tasse desauce tomate
1/3tasse decrème 5% m.g
1/3tasse detomates séchéeshachées
1/3tasse deparmesan légerrâpé
1/3tasse dedatteshachées
2c. à soupe depersilhaché
1c. à soupe d'huile d’olive
1oignon blanchaché
Sel et poivre
Votes: 6
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Instructions
Dans une poêle antiadhésive, verser l’huile et y faire cuire l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajouter la dinde et poursuivre la cuisson jusqu’à ce qu’elle ait perdu sa teinte rosée. Ajouter la ½ tasse de sauce tomate, la crème, le persil, le parmesan, les dattes, les tomates séchées et les épinards. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 minutes et rectifier l’assaisonnement au goût. Réserver.
Entretemps, faire cuire les pâtes coquilles selon les instructions sur l’emballage. Égoutter.
Dans un plat rectangulaire allant au four, verser le ¼ de tasse de sauce tomate au fond du plat. Farcir chaque coquille de la préparation, puis garnir de fromage.
Cuire au four à 350°F pendant environ 10 minutes ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
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Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure, blogueuse, rédactrice culinaire et maman de 3 petits garçons
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l’incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J’ai depuis développé une passion pour la cuisine et c’est pourquoi, en 2010, j’ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s’aimer, s’accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j’ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d’avoir des résultats durables. Au fil des années, j’ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
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