Burgers de poisson à l’avocat et au parmesan
Burgers de poisson à l’avocat et au parmesan
  • Cote SantéÉquilibrée
Portions Temps de Préparation
2portions 10minutes
Temps de Cuisson
10minutes
Portions Temps de Préparation
2portions 10minutes
Temps de Cuisson
10minutes
Ingrédients
Pour les crab cakes
  • 170g de chair de crabede Fruits de mer du Québec
  • 18 biscuits Soda
  • 1/2 avocatcoupé en dés
  • 1c. à soupe de ciboulettehachée
  • 1c. à soupe de mayonnaise
  • 1/4c. à soupe d’ huile de canola
  • Poivre
Pour l’assemblage
  • 2 pains hamburgers
  • 1/4tasse de bébés épinards
  • 2c. à soupe de sauce tzatziki
Instructions
  1. Réduire les biscuits soda en chapelure à l’aide d’un robot culinaire. Dans un grand bol, mélanger 1/3 tasse de chapelure avec la chair de crabe, l’avocat, la ciboulette, la mayonnaise, l’avocat et le poivre. Avec les mains, façonner 2 galettes et les déposer sur une grande assiette.
  2. Placer le reste de chapelure dans une autre assiette. Bien enrober les galettes de chapelure.
  3. Dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux, dorer la moitié des galettes à la fois dans l’huile de 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
  4. Entre-temps, faire griller les pains hamburgers. Faire l’assemblage de votre burger en garnissant celui-ci d’épinards et sauce tzatziki.

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