Burger de poisson croustillant, mayonnaise érable et aneth
Burger de poisson croustillant, mayonnaise érable et aneth
  • Cote SantéMinceur
Ingrédients
Filet de poisson croustillant
  • 1 lb de filet de pangasius
  • 4 pains hamburgers
  • 1tasse de chapelure Panko
  • 1/2tasse de chapelure
  • 2 oeufsbattus
  • 1c. à soupe d’ huile d’olive
  • Poivre(au goût)
Mayonnaise à l’érable et aneth
  • 1/2tasse de mayonnaise
  • 1c. à thé d’ aneth fraishaché
  • 1c. à thé de ciboulettehachée
  • 1c. à thé de jus de citron
  • 1c. à thé de câpreshachés
  • 1c. à soupe de moutarde de Dijon
  • 1 1/2c. à soupe de sirop d’érable
  • Sauce forte(au goût)
  • Poivre(au goût)
Instructions
Filet de poisson croustillant
  1. Préchauffer le four à 375°F
  2. Mélanger les 2 chapelures dans un bol.
  3. Enrober un filet de poisson dans les oeufs battus en laissant écouler l’excédent d’oeufs puis enrober le filet dans la chapelure. Répéter pour les autres filets de poisson.
  4. Déposer les filets sur une plaque à cuisson huilée. Poivrer et huiler légèrement les filets.
  5. Cuire au four de 20 à 30 minutes (jusqu’à ce la chapelure commence à dorer). Cuire les pains sur BBQ ou dans une poêle.
Mayonnaise à l’érable et aneth
  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol et poivrer au goût. Rectifier l’assaisonnement au besoin.

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