Brochettes de porc soulvaki
Brochettes de porc soulvaki
  • Cote SantéMinceur
  • ConservationSe congèle jusqu’à 3 mois
Portions Temps de Préparation
4portions 10minutes
Temps de Cuisson
5minutes
Portions Temps de Préparation
4portions 10minutes
Temps de Cuisson
5minutes
Ingrédients
Pour le porc
  • 1 lb de filet de porccoupé en cubes
  • 1/4tasse de jus de citron
  • 1/4tasse d’ huile d’olive
  • 1/4tasse de yogourt nature 2% m.g
  • 2gousses d’ ailhachée
  • 1c. à soupe d’ origan séché
  • sel et poivre au goût
Pour la sauce tzatziki
  • 1tasse de concombreépiépiné et haché
  • 1c. à thé de jus de citron
  • 1tasse de yogourt nature 2% m.g
  • 1 oignon verthaché
  • Sel et poivre
Instructions
Pour le porc
  1. Dans un bol ou un sac hermétique, mélanger tous les ingrédients « pour le porc » et laisser mariner de 12 à 24 heures. Enfiler les cubes de porc sur des brochettes.
  2. Préchauffer le barbecue à puissance élevée. Huiler la grille et faire griller les brochettes de porc 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que le porc soit rosée.
Pour la sauce tzatziki
  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et rectifier l’assaisonnement au goût.

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