Boules d’énergie du randonneur

Name: Boules d'énergie du randonneur
Total time: 5 min
Yield: 24 portions
Ingredients: 1 1/2 tasse de beurre d’arachide; 1 1/2 tasse de canneberges séchées; 1 1/2 tasse de mélange du randonneur ((raisins secs, arachides, ananas et papaye séchées, etc)); 1 tasse de bananes séchées; 6 carrés de chocolat noir 90% cacao; 1 c. à soupe de cacao; 1 tasse de céréales Shredded Wheat (écrasées en chapelure grossière ); 1 c. à soupe d' essence de vanille; 1 c. à soupe de sirop d'érable ((ou de miel) )

Dessert Boules d'énergie

Cette recette de boules d’énergie est la toute première que j’ai réalisé et étant fan de la rapidité, de l’efficacité et du chocolat, cette recette s’est avérée tout simplement parfaite pour moi.

Elle est l’idéale aussi aux personnes allergiques à faire la vaisselle parce qu’on a qu’à déposer les ingrédients dans le robot et celui-ci s’occupe de tout faire à notre place.

Ces boules d’énergie sont idéales lorsqu’on pratique une activité en plein air ou simplement lorsqu’on lit un bon livre ou qu’on écoute une série.

Boules d'énergie du randonneur

Cote Santé

Minceur

Conservation

Se congèle jusqu'à 3 mois

Temps de Préparation

5 minutes

Temps d'Attente

1 heure

Portions

portions

Ingrédients

1 1/2 tasse de beurre d’arachide
1 1/2 tasse de canneberges séchées
1 1/2 tasse de mélange du randonneur (raisins secs, arachides, ananas et papaye séchées, etc)
1 tasse de bananes séchées
6 carrés de chocolat noir 90% cacao
1 c. à soupe de cacao
1 tasse de céréales Shredded Wheat écrasées en chapelure grossière
1 c. à soupe d' essence de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable (ou de miel)

Cote Santé

Minceur

Conservation

Se congèle jusqu'à 3 mois

Temps de Préparation

5 minutes

Temps d'Attente

1 heure

Portions

portions

Ingrédients

1 1/2 tasse de beurre d’arachide
1 1/2 tasse de canneberges séchées
1 1/2 tasse de mélange du randonneur (raisins secs, arachides, ananas et papaye séchées, etc)
1 tasse de bananes séchées
6 carrés de chocolat noir 90% cacao
1 c. à soupe de cacao
1 tasse de céréales Shredded Wheat écrasées en chapelure grossière
1 c. à soupe d' essence de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable (ou de miel)

Instructions

Dans un robot culinaire, ajouter tous les ingrédients et mélanger jusqu’à la texture d’un mélange homogène.
Former 24 petites boules et réfrigérer 1 heure.

About The Author

Katherine-Roxanne Veilleux

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.