Boeuf stroganov à la mijoteuse
Boeuf stroganov à la mijoteuse
Cote Santé
Équilibrée
Conservation
Se congèle jusqu’à 3 mois
Portions
Temps de Préparation
6
portions
15
minutes
Temps de Cuisson
7
heures
Portions
Temps de Préparation
6
portions
15
minutes
Temps de Cuisson
7
heures
Ingrédients
1 1/2
lbs de
surlonge de boeuf
2
tasses de
fettucini de blé
cuits selon les instructions sur l’emballage
2
c. à soupe de
farine grillée
2
oignons blancs
émincés
3
tasses de
champignons
coupés en tranches
1
tasse de
bouillon de boeuf réduit en sodium
1/2
tasse de
yogourt nature 2% m.g
1/4
tasse de
vin rouge
1/4
tasse de
crème 15% m.g
2
gousses d’ail
hachées
1
c. à soupe de
moutarde de Dijon
1/4
tasse de
ciboulette
hachée
1
c. à soupe d’
huile d’olive
1/2
c. à thé de
beurre
Instructions
Dans un bol, mélanger les lanières de boeuf et la farine grillée.
Dans une poêle antiadhésive, ajouter l’huile, le beurre et y faire dorer la viande. Réserver.
Dans la même poêle, faire attendrir l’oignon et les champignons pendant 3-4 minutes. Ajouter l’ail et cuire 2 minutes supplémentaires.
Ajouter le vin et laisser réduire de moitié.
Ajouter tous les autres ingrédients à la mijoteuse (exception du yogourt, la crème et la ciboulette).
Cuire à faible intensité pendant 5 à 7 heures à faible intensité.
Ajouter le yogourt, la crème et la ciboulette. Mélanger et poursuivre la cuisson environ 10 minutes. Servir le mijoté sur un lit de fettucini.
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