Barres tendres granola sans cuisson

Name: Barres tendres granola sans cuisson
Yield: 10 portions
Ingredients: 2 tasses de flocons d'avoine à cuisson rapide; 2/3 tasse de beurre d'arachide; 1/4 tasse + 2 c. à soupe de miel; 1/3 tasse de flocons de noix de coco (sucré, râpé ); 1/3 tasse d' arachides (hachées ); 1/2 tasse de brisures de chocolat; 1/4 tasse de raisins secs; 2 c. à soupe de graines de tournesol; 2 c. à soupe de cacao; 2 c. à soupe de graines de citrouille

Dessert Barres

Si vous êtes une grignoteuse et que vous êtes à la recherche d’idée de collations santé à cuisiner à la maison, en voici une très intéressante.

Simple à cuisiner, sans cuisson, avec des ingrédients que nous avons déjà dans le garde-manger, elle comblera votre faim et votre envie de sucré.

Cuisiner ces collations maison n’aura jamais été aussi facile !

Barres tendres granola sans cuisson

Cote Santé

Équilibrée

Prep Time

10 minutes

Servings

portions

Ingredients

2 tasses de flocons d'avoine à cuisson rapide
2/3 tasse de beurre d’arachide
1/4 tasse + 2 c. à soupe de miel
1/3 tasse de flocons de noix de coco sucré, râpé
1/3 tasse d' arachides hachées
1/2 tasse de brisures de chocolat
1/4 tasse de raisins secs
2 c. à soupe de graines de tournesol
2 c. à soupe de cacao
2 c. à soupe de graines de citrouille

Cote Santé

Équilibrée

Prep Time

10 minutes

Servings

portions

Ingredients

2 tasses de flocons d'avoine à cuisson rapide
2/3 tasse de beurre d’arachide
1/4 tasse + 2 c. à soupe de miel
1/3 tasse de flocons de noix de coco sucré, râpé
1/3 tasse d' arachides hachées
1/2 tasse de brisures de chocolat
1/4 tasse de raisins secs
2 c. à soupe de graines de tournesol
2 c. à soupe de cacao
2 c. à soupe de graines de citrouille

Instructions

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble.
Dans un moule carré tapissé d'un papier parchemin, déposer la préparation uniformément et faire une pression. Laisser réfrigérer 40 minutes au congélateur avant de couper. Au goût, verser de petits filets de chocolat fondu sur les barres.

About The Author

Katherine-Roxanne Veilleux

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.