Barres déjeuners protéinées
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Barres déjeuners protéinées
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| Portions | Temps de Préparation |
| 12portions | 10minutes |
| Temps d’Attente |
| 30minutes |
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Ingrédients
- 1tasse de beurre d’arachide
- 2tasses de flocons d’avoine
- 1tasse de quinoa soufflé
- 1/3tasse de graines de lin
- 1/2tasse d’ arachideshachées
- 3c. à soupe de margarinefondue
- 1/2tasse de sirop d’érable
Instructions
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble. Verser la préparation dans un moule carré légèrement beurré et presser fermement la surface. Réfrigérer au moins 30 minutes puis couper en 12 barres.