Barres déjeuner
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Barres déjeuner
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| Portions | Temps de Préparation |
| 8 portions | 5minutes |
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Ingrédients
- 1tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 1/2tasse de quinoa soufflé
- 1/2tasse de purée de dattes
- 1/4tasse de beurre d’arachide
- 1/4tasse de noix de cocorâpé
- 1/4tasse d’ amandeshachées
- 1/4tasse de minis brisures de chocolat
- 1/4tasse de raisins se
- 1c. à soupe de miel
Instructions
- Tapisser un moule carré ( 8po x 8 po) de papier parchemin. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que le mélange se tienne. Au besoin, rajouter un peu de miel ou purée de dattes.
- Déposer la préparation dans le fond du moule puis presser fermement à l’aide d’une feuille de papier parchemin. Réfrigérer 1 heure puis couper en barres.
- Si désiré, couler de petits filets de chocolat sur les barres.