Barres déjeuner
Barres déjeuner
  • Cote SantéÉquilibrée
Portions Temps de Préparation
8 portions 5minutes
Portions Temps de Préparation
8 portions 5minutes
Ingrédients
  • 1tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 1/2tasse de quinoa soufflé
  • 1/2tasse de purée de dattes
  • 1/4tasse de beurre d’arachide
  • 1/4tasse de noix de cocorâpé
  • 1/4tasse d’ amandeshachées
  • 1/4tasse de minis brisures de chocolat
  • 1/4tasse de raisins se
  • 1c. à soupe de miel
Instructions
  1. Tapisser un moule carré ( 8po x 8 po) de papier parchemin. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que le mélange se tienne. Au besoin, rajouter un peu de miel ou purée de dattes.
  2. Déposer la préparation dans le fond du moule puis presser fermement à l’aide d’une feuille de papier parchemin. Réfrigérer 1 heure puis couper en barres.
  3. Si désiré, couler de petits filets de chocolat sur les barres.

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