fromage mozzarella écrémé

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Casserole de poulet bruschetta

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Casserole de riz au poulet et brocoli

10 min, ÉQUILIBRÉE

Courgettes farcies à l’italienne

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Pizzas pochettes maison à congeler

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Casserole indienne de chou-fleur aux épices

15 min, 22 min, ÉQUILIBRÉE

Boulettes de courgettes et au fromage au Air Fryer

15 min, ÉQUILIBRÉE

Tacos au poulet à la ranch

20 min, ÉQUILIBRÉE

Pizza au poulet à la bruschetta

20 min, ÉQUILIBRÉE

Pizza à la saucisse italienne et au kale

25 min, GOURMANDE

Casserole crémeuse de maïs et de saucisses italiennes

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Katherine-Roxanne Veilleux

Entrepreneure, rédactrice culinaire et maman de 3 petits garçons

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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