EXCLUSIF: 22 recettes réduites en calories, en sucre et en gras de desserts que vous pouvez manger sans culpabilité pour perdre du poids

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Les 22 recettes de ce recueil sont...

  • Réduites en calories, en sucre et en gras

    Ça veut dire que tu pourras en manger sans te sentir coupable et sans que ça nuise à ta perte de poids.

  • Riches en fibres et en protéines

    Puisque ces desserts sont nutritifs, ils vont te rassasier bien plus rapidement comparativement aux desserts normaux du commerce.

  • Anti « rage de sucre »

    Donc moins ou plus du tout de grignotage entre les repas et moins de rage de sucre parce que ces recettes vont satisfaire ta dent sucrée.

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Sarah Williams
Sarah Williams OptimizePress.com

Quand j'étais enceinte, j'avais tellement le goût de manger des trucs sucrés.

Ce n'était pas comme ça avant ma grossesse mais là, je vais mettre ça sur la faute des hormones 😉 j'avais le goût de sucré dès le matin, au réveil.

Ce n'était vraiment pas drôle, je commençais ma journée avec une petite truffe au chocolat que ma grand-mère m'avait cuisiné...

Ça a duré un bon gros 2 mois à me réveiller et à manger ça dès le réveil...

Je savais bien que ça n'avait pas d'allure mon affaire.

Moi qui prône de manger santé, je mangeais une truffe au chocolat le matin et je déjeunais 1 heure après (ok là par contre, j'avais un bon déjeuner nutritif).

Et comme toutes femmes enceintes, ça ne me tentait pas de prendre 50 lbs.

Je ne voulais pas non plus devoir combattre ces envies de sucrée là pour ensuite me ramasser à avoir de gros « trip bouffe sucré » de femmes enceintes.

Parce que oui, si tu combats toujours tes envies de sucré ou pire, que tu les ignores, c'est évident qu'un moment donné, ta rage de sucre va être si grosse que tu ne pourras pas nécessairement la contrôler.

Dans mon cas, j'aurais sans doute fini par manger la moitié d'une tarte aux pacanes (encore ici, que ma grand-mère nous avait donné).

Maintenant, voici la partie de mon histoire qui va t'intéresser :

Sais-tu comment j'ai fait pour éliminer mes grosses envies de sucré du matin?

J'ai tout simplement remplacé cette délicieuse petite et « innocente » truffe au chocolat par une portion d'un de mes desserts maison cochons, mais santé.

C'est d'ailleurs cette « mésaventure » qui m'a motivée à créer des nouvelles recettes de desserts qui goutent sucré mais qui sont allégés en calories, en gras et/ou en sucre (qui ne nuisent donc pas à la perte de poids).

Donc au lieu de commencer ma journée avec une truffe au chocolat, je la commençais avec un macaron chocolaté au quinoa par exemple.

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      • Macaron chocolatés au quinoa (PAGE 18)

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      • Délices glacés aux fraises (PAGE 12)

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      Boules d’énergie hyperprotéinées aux amandes

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      Brownie aux haricots noirs

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