Salade de macaronis au thon, avocat et tomates séchées

Name: Salade de macaronis au thon, avocat et tomates séchées
Yield: 4 personnes
Ingredients: 2 tasses de macaroni (cuits selon les instructions sur l'emballage); 1 gros avocat (coupé en dés ); 2 conserves (142 g/conserve) de thon pâle (en morceaux, dans l'eau ); 1/4 tasse de mayonnaise Cuisine Poirier; 1/4 tasse de tomates séchées (hachées ); 2 oignons verts (émincés); 1/2 c. à soupe de persil séché; 1/2 c. à thé d' aneth séché; Sel et poivre ((au goût) ); Quelques gouttes de sauce forte ((facultatives))

Plat Principal Pâtes / Pizzas

J’aime les salades de pâtes au thon parce que c’est un repas super économique.

Juste pour puncher le tout un peu plus, on y ajoute simplement de l’avocat et des tomates séchés.

Ça permet d’avoir une salade de thon plus crémeuse, avec une petite touche sucrée/salée et ça se prépare en quelques minutes seulement.

Alors à toutes les personnes qui disent qu’elles n’ont pas le temps de cuisiner santé ou qui disent que manger santé, ça coûte cher : no more excuses 😉

Bien sûr, si ça vous tente de rendre cette recette plus fancy, remplacer le thon par de la chair de crabe ou de homard.

Salade de macaronis au thon, avocat et tomates séchées

Cote Santé

Équilibrée

Temps de Préparation

5 minutes

Portions

personnes

Ingrédients

2 tasses de macaroni cuits selon les instructions sur l'emballage
1 gros avocat coupé en dés
2 conserves (142 g/conserve) de thon pâle en morceaux, dans l'eau
1/4 tasse de mayonnaise Cuisine Poirier
1/4 tasse de tomates séchées hachées
2 oignons verts émincés
1/2 c. à soupe de persil séché
1/2 c. à thé d' aneth séché
Sel et poivre (au goût)
Quelques gouttes de sauce forte (facultatives)

Cote Santé

Équilibrée

Temps de Préparation

5 minutes

Portions

personnes

Ingrédients

2 tasses de macaroni cuits selon les instructions sur l'emballage
1 gros avocat coupé en dés
2 conserves (142 g/conserve) de thon pâle en morceaux, dans l'eau
1/4 tasse de mayonnaise Cuisine Poirier
1/4 tasse de tomates séchées hachées
2 oignons verts émincés
1/2 c. à soupe de persil séché
1/2 c. à thé d' aneth séché
Sel et poivre (au goût)
Quelques gouttes de sauce forte (facultatives)

Instructions

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients (sauf les avocats). Rectifier l'assaisonnement au goût. Ajouter les cubes d'avocat et mélanger délicatement puis servir.

About The Author

Katherine-Roxanne Veilleux

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.