La semaine passée, l’éducatrice de Nicolas me dit qu’elle commençait à ne plus trop savoir cuisiner comme dessert pour les enfants.
C’est là que je lui ai parlé des boules d’énergie qui sont de bons p’tits desserts très rapides à cuisiner.
Ça ne demande pas de cuisson, on peut y aller avec l’inspiration du moment et les enfants peuvent même y participer en décorant les boules d’énergie de noix hachées, petites brisures de chocolat, de noix de coco râpée, etc.
En plus, ça ne salit que votre robot culinaire et ça, on aime ça cuisiner sans trop salir la cuisine 🙂
| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Portions |
boules
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Ingrédients
- 10 dattes
- 5 figues séchées
- 1/3 tasse de mélange Diète Deluxe de Amira
- 1 tasse de céréales de son d'avoine Nature's Path
- 1 tasse de beurre d’arachide
- 1 c. à soupe de miel
Ingrédients
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Instructions
- Porter 2 tasses d’eau à ébullition dans une petite casserole. Y ajouter les figues et les dattes. Cuire pendant 5 minutes puis égoutter. Laisser tiédir.
- Dans un robot culinaire, réduire les céréales en chapelure puis ajouter tous les autres ingrédients, y compris les figues et les dattes compotées.
- Former de petites boules d’énergie avec la préparation, les décorer (facultatif) et laisser réfrigérer 1 heure.
